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Los accesorios fitness son instrumentos que nos ayudan a mejorar nuestra condición física tanto en un gimnasio como en casa. Estos gadgets permiten realizar diferentes tareas en función de nuestras necesidades. Su correcta utilización es básica para exprimir todas sus posibilidades y ventajas.

 

 

¿Qué ventajas nos aporta un pulsómetro de actividad física?

 

Dentro del mundo de los accesorios fitness, encontramos uno de los dispositivos más utilizados por la mayoría de deportistas, el pulsómetro. Mucha gente piensa que estos dispositivos electrónicos, generalmente de pulsera, son exclusivamente para aquellos amantes del running, atletismo o ciclismo.

 

Nada más lejos de la realidad. Hoy en día también utilizan este accesorio mucha gente de debe controlarse las pulsaciones bajo prescripción de un especialista. Un pulsómetro va más allá de una simple lectura de la frecuencia cardiaca, hoy en día estos relojes nos proporcionan mucha información de utilidad.

 

Esta información como ritmo, tiempo, consumo de calorías, pasos o distancia recorrida, es recogida por el dispositivo y almacenada para su visualización directamente en pantalla o a través de una aplicación tanto en móvil como en ordenador. Sus datos permite medir nuestro rendimiento físico así como gestionar los tiempos de descanso.

 

Hoy en día los pulsómetros cuentan con infinidad parámetros que medir. Para aquellos que se inician con este accesorio recomendamos utilizar un pulsómetro sencillo y fácil de utilizar. En pulsometros.org encontraremos una gran variedad de pulsómetros en función de nuestras necesidades y objetivos.

 

Lo importante nada más adquirir un pulsómetro es configurarlo en función de nuestra condición( edad, sexo, peso, rendimiento). También regular la frecuencia cardiaca máxima para que nos avise nada más llegar a ese umbral y la mínima. Así como las zonas de entrenamiento para organizar mejor tus sesiones e intensidad de estas.

 

» Un pulsómetro puede ser una motivación para comenzar a realizar de manera moderada ejercicio como la práctica de jogging.»

 

Una vez empieces a controlar más a fondo tu pulsómetro y a medida que avances en tus entrenamientos, tal vez te decidas a comprar un pulsómetro con GPS. Este dispositivo controlará todo lo anteriormente descripto, además de darte información más detallada de tu ubicación, distancia recorrida, altura ganada, ruta a seguir, etc…

 

¿Conoces los beneficios de la electroestimulación? 

 

La Electroestimulación ha crecido exponencialmente a medida que avanza la tecnología convirtiendo esta práctica de gimnasia pasiva más accesible al cliente. Esta técnica utiliza pequeños impulsos de la electricidad para originar contracciones musculares que tratan de simular los impulsos que envía nuestro sistema nervioso a los músculos.

 

Con esta práctica de gimnasia pasiva mejoramos nuestra musculatura combatiendo la flacidez en piernas y brazos, y aumentamos tanto la resistencia, volumen y fuerza de las zonas musculares en la que trabajamos. Es utilizado tanto en el ámbito estético, deportivo, como terapéutico.

 

» La electroestimulación debe utilizarse de manera frecuente y complementaria de otros tipos de actividad física para logar alcanzar los objetivos deseados.»

 

Estas corrientes de baja intensidad pasan a través de los electrodos a nuestros músculos. El aparato o electroestimulador envía dicha información en función de la intensidad o carga de trabajo. En dispositivos más profesionales se utilizan distintas rutinas de entrenamiento en función del objetivo deseado.

 

A la hora de elegir un aparato de electroestimulación tanto para el uso profesional como personal, recomendamos acudir un  experto profesional en este campo. En electroestimuladores.net cuentan con productos de alta calidad que se adaptan a diferentes necesidades.

 

Los fisioterapeutas lo suelen utilizar para el tratamiento de atrofias musculares debido a lesiones que afectan a huesos, músculos, tendones o ligamentos. Su utilización aumenta la elasticidad y relajación de los músculos. Otra ventaja es la reducción de riesgo de sufrir lesiones. Sin olvidarnos que los tratamientos pasivos nos fatigan menos.

 

 


 


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