Comparte

Con los últimos estudios realizados los antioxidantes representan una parte esencial para obtener una salud óptima. Muchos expertos reconocen la importancia de consumir suficientes antioxidantes de origen natural para mantener controlados los niveles de oxidación en nuestras células debido al envejecimiento.

 

 

¿Por qué son tan importantes para nuestra salud los antioxidantes?

 

Los antioxidantes son básicamente unas moléculas que poseen la capacidad de parar la oxidación de otras moléculas. Nuestro organismo por si solo es capaz de fabricar enzimas para controlar las reacciones perjudiciales de los radicales libres sobre nuestras células. Por lo tanto nuestro cuerpo fabrica de forma natural algunos antioxidantes, pero con el paso del tiempo podemos disminuir esa capacidad de producir antioxidantes. Por todo ello estas preciadas moléculas juegan un papel importante en nuestra salud, ya que limitan la acción de los radicales libres controlando así el envejecimiento celular. Podemos encontrar antioxidantes tanto en vitaminas, enzimas o en fitoquímicos.

El consumo regular de alimentos ricos en antioxidantes nos ayuda a mantener una salud en óptima condiciones. Además no debemos olvidarnos que el ejercicio físico regular junto a un sueño de calidad realmente reparador, conforman la piedra angular para regular y controlar los niveles de estrés. Unos buenos hábitos mejoran sensiblemente nuestra calidad de vida.

 

Te presentamos los 5 antioxidantes más potentes

 

Los beneficios que obtenemos al consumir alimentos antioxidantes son múltiples, tanto a nivel cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol en sangre, en la lucha contra células cancerígenas, el Alzheimer, el mal del Parkinson, etc… Además tienen la función de reparar las moléculas dañadas, bloquean a las cadenas de radicales libres, tiene un efecto protector gracias a los flavonoides, entre otras funciones beneficiosas para nuestro organismo.

A continuación te contamos los mejores alimentos antioxidantes para introducir o complementar tu dieta DETOX , no dudes en incluirlos en tu alimentación diaria.

 

La Granada

La granada es un alimento muy rico en antioxidantes de origen natural, además de ser una excelente fuente de vitamina C y E. Su consumo regular puede mejorar la salud a nivel cardiovascular. Sus altos niveles de potasio nos ayuda a la regulación del sistema osmótico de nuestro organismo y a la recuperación muscular. Reduce los síntomas de la artritis, gracias a que actúa como un excelente antiinflamatorio. Reduce los niveles de colesterol malo LDL en sangre y regula la tensión arterial. Actúa como inhibidor en diversos tipos de células cancerígenas.

Té Verde

El té verde contiene grandes cantidades de moléculas antioxidantes. Disminuye los niveles de colesterol y mejora el metabolismo de los lípidos, favoreciendo la circulación sanguínea. Esta planta también posee propiedades termogénicas, siendo un excelente aliado en dietas de adelgazamiento. El té verde contiene antioxidantes, como la vitamina C que ayudan a combatir y prevenir los radicales libres que destruyen las células y tejidos. También posee propiedades antibacteriales, por lo que ayuda a prevenir infecciones gastrointestinales leves. Regula los niveles grasos de nuestro hígado y favorece la eliminación de toxinas.

Arándanos o Mirtilo

El arándono es un fruto muy rico en taninos, flavonoides, alcaloides y sales minerales. Actúa como un potente vasoprotector, antiinflamatorio y antihemorrágico, mejorando la microcirculación y aumentando la resistencia vascular. Contiene propiedades cicatrizantes y potencia los mecanismos de defensa. Su uso está altamente indicado para prevenir infecciones de la vejiga y vías urinarias (cistitis), diarrea aguda, afecciones bucofaríngeas, problemas asociados a la insuficiencia venosa, afecciones dérmicas (dermatitis, úlceras y lesiones cutáneas). Se ha comprobado que su consumo regular mejora la salud ocular, además de ser un potente antioxidante frente al ataque de los radicales libres a nuestras células.

Moringa

Las hojas del árbol de la Moringa están repleta de nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Este superalimento es un potente antioxidante rico en vitamina C y betacaroteno. Reduce los niveles de azúcar y colesterol en sangre. También actúa como un magnífico antiinflamatorio gracias a su riqueza en flavonoides y es un excelente desindoxicante.

Uvas

Las uvas contiene un potente protector a nivel cardiovascular llamado resveratrol. Este flavonoide contiene propiedades antioxidantes, antibacterianos y antiinflamatorios. También actúa como un magnífico venotónico mejorando la salud a nivel circulatorio general.

 


Comparte
Tienda Online