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Que las plantas nos ayudan a reequilibrar nuestro organismo y recuperar la salud y el estado de ánimo, ya lo sabíamos. ¿Pero sabías que plantas utilizar para ayudar a depurar y drenar nuestro organismo? La limpieza de toxinas e impurezas es básico para mantener una buena salud, por ello es recomendable realizar este tratamiento de forma periódica.

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Mejores plantas para depurar hígado y riñones

Son muchas las plantas depurativas recomendadas con este fin, pero vamos a enumerar las más utilizadas y eficaces. Sus principios activos naturales son muy beneficiosos para mantenerte bien por dentro y por fuera.

Los malos hábitos vida actuales como son por ejemplo una mala alimentación, el sedentarismo, ansiedad, estrés, entre otros factores nos pueden llevan a ir acumulando toxinas en nuestros órganos y arterias

Es básico mantener buenos y saludables hábitos de vida para estar sanos y además ayudar a mantener un peso adecuado en función de nuestra constitución física y edad. La práctica habitual de ejercicio físico moderado y una actitud positiva, representa la piedra angular para cuidar nuestro organismo.

La dieta mediterránea representa el equilibrio perfecto de una alimentación sana y natural. Pero además debemos complementar alimentos que nos ayuden a depurar y drenar nuestro organismo, ya que con el paso del tiempo nuestras arterias y órganos acumulan impurezas y toxinas.

Las 7 mejores plantas depurativas

En la naturaleza existen plantas que tienen propiedades hepáticas y purgantes para este fin. Además nos ayudarán a perder esos kilos de más. A continuación vamos a enumerar las más utilizadas e importantes por sus propiedades y cualidades medicinales para ese fin.

El Té Verde contiene varios principios activos que van relacionados con las dietas de control de peso, una es la teína y otra la catequina. La teína es un estimulante del sistema nervioso, parecido a la cafeína, que incrementa nuestra atención y concentración, además contiene pocas calorías y tiene propiedades diuréticas (eliminación de toxinas). Por otro lado están las catequinas, que aumentan el metabolismo de las grasas o lípidos en el proceso denominado termogénesis.

La Cola de Caballo es conocida por ser un efectivo drenante y depurativo natural. Sus propiedades diuréticas se han utilizado tradicionalmente para estimular la producción de orina de forma natural. Contiene grandes cantidades de sales minerales, como silicio, que ayuda a mantener los huesos fuertes, y un cabello y uñas en perfectas condiciones. La Cola de Caballo es muy utilizada en dietas de adelgazamiento por su poder diurético.

La Alcachofa es una planta con propiedades medicinales con bajo valor calórico, la cual se le atribuyen numerosos beneficios para nuestra salud. Ayuda de depurar el organismo favoreciendo la secreción biliar, protegiendo la función del hígado. También ejerce un importante efecto diurético y digestivo, ayudando al transito intestinal gracias a su alto contenido en fibra. Reduce el colesterol en sangre, mejorando y protegiendo el sistema cardiovascular.

El Cardo Mariano es una planta con grandes propiedades depurativas que ayudan a la limpieza de nuestro hígado, favorece la reducción de colesterol malo LDL y también actúa como un magnífico quemagrasas. Recuerda que una buena limpieza y desintoxicación son esenciales en las dietas para perder peso.

Por último las hojas de Boldo, ayudan a regular las funciones hepáticas y biliares, además de disolver cálculos de la vesícula. Ejerce un efecto diurético y laxante, también nos ayuda a reducir los gases estomacales producidos por malas digestiones.

Los principios amargos del Diente de león ayudan a estimular la secreción de los órganos de intervienen en la digestión. Se utiliza en casos de acidez estomacal, cálculos biliares y trastornos digestivos en general. Por ello, se recomienda en tratamientos depurativos y como tónico en general.

El Ortosifón o Té de Java se caracteriza por su alto contenido en potasio y flavonoides, con importantes propiedades antioxidantes. Nos ayuda en las digestiones y a la limpieza de riñón y vejiga.

Tratamientos para desintoxicar el organismo

Como podemos observar el hígado tiene un papel esencial en los tratamientos de control de peso, ya que su función de procesar las grasas depende directamente de este órgano. Por ello es importante desintoxicarlo para ayudar a realizar su funciones correctamente.

La utilización de este tipo de plantas depurativas debe estar dentro de una dieta y alimentación sana y equilibrada, además de la realización de ejercicio físico regular y tener una actitud positiva frente a problemas de la vida. Estas tres pautas representan la mejor opción para tener una salud de hierro tanto física como mental.



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