Comparte

Como es sabido el yoga es una forma de entender la vida que nos ayuda a reencontrarnos con nuestra armonía, salud y paz interior. El Hatha yoga es una disciplina que busca mejorar nuestro estado físico a través de las asanas o posturas que se aplican a la anatomía humana.

 

Beneficios del Hatha Yoga

 

El Hatha Yoga o también llamado yoga físico es una rama dentro de la ciencia del yoga que busca la normalización de las funciones de nuestro organismo a través de la realización de posturas llamadas asanas. Las asanas intervienen en los procesos involuntarios como la circulación sanguínea, la digestión o ciertas funciones metabólicas.

 

Las posturas de Hatha Yoga junto a la meditación ayudan a tonificar y flexibilizar nuestros músculos. Este trabajo actúa de forma directa sobre el sistema endocrino que regula el funcionamiento de sus glándulas, aporta mejor movilidad a la columna vertebral y a las articulaciones, además de armonizar las funciones del sistema nervioso y reforzar nuestro sistema inmunitario.

 

» El Hatha Yoga es una disciplina de yoga más practicada en el mundo. Puede ser practicado por cualquier persona indistintamente de su condición física, sexo y edad. El monitor de yoga te ayudará a adaptarte en esta disciplina de forma pausada pero firme para que no sufras ningún tipo de lesione o dolencia al practicarlo.»

 

 

En la actualidad la práctica de yoga Hatha se ha popularizado tanto en gimnasios, centros deportivos o asociaciones como una ciencia que busca exclusivamente el acondicionamiento y el desarrollo del ejercicio físico, dejando a un lado una parte muy importante como es la meditación, la relajación o los ejercicios de respiración.

 

Una clase de hatha yoga barcelona mejora nuestra condición tanto física como espiritual. El «yogi» debe aprender a coordinar la postura junto a la respiración. Esta condición ayuda al practicante a mejorar su concentración poco a poco hasta alcanzar una mejor meditación sobre posición de forma más cómoda e integral.

 

 

Recordar que la práctica activa de Hatha Yoga mejora nuestra condición tanto física como mental. Sus posturas tienden a normalizar nuestra salud, manteniéndonos jóvenes, fuertes y con actitudes respecto a la vida positivas. El yoga tiene propiedades tanto preventivas como curativas además que mejorar la concentración y la relajación a través de la meditación.

 

 

 

Una clase de Hatha Yoga

 

Como hemos comentado anteriormente una clase básica de yoga Hatha puede ser practicada por cualquier persona. Esa práctica debe ser guiada por el profesor de yoga para alcanzar de manera segura una cómoda y perfecta adaptación a esta disciplina milenaria. De ello dependerá en gran medida que no fracase.

 

Las clases de yoga van dirigidas a un amplio espectro de la sociedad. Desde personas que buscan simplemente el mantenimiento de un cuerpo sano y fuerte, hasta otras que ven en el yoga una forma de terapia para reducir o superar alguna dolencia física. Sin olvidarnos que este estilo de vida mejora nuestra espiritualidad y reequilibra nuestro desorden mental.

 

 

» La práctica de yoga ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad y nerviosismo de nuestro organismo. Además de mejorar nuestra flexibilidad y movilidad articular.»

 

 

En las clases de Hatha Yoga los profesores te guían a través de centros especializados y cualificados a mejorar tu calidad de vida. Por ejemplo, en estudiantes ayuda a mejorar su concentración, además de reducir su estrés en época de exámenes o en la reeducación postural para evitar ciertas dolencias derivadas de una mala ergonometría.

 

Si te interesa practicar yoga o incluso has barajado la posibilidad de conseguir un certificado cualificado y reconocido para ejercer la práctica activa de yoga, existen centros especializados para conseguir dicho reconocimiento. Hacerse profesor de yoga es posible gracias a yogainbound.es.

 

 


 


Comparte
Tienda Online