Comparte

La nutrición en el deporte juega un papel muy importante en el rendimiento deportivo del atleta. Una buena planificación de la carga de trabajo físico junto a una correcta alimentación adaptada a tus necesidades nutricionales son las mejores herramientas para alcanzar tus objetivos.

 

 

 

 

La importancia de la nutrición deportiva Amix

 

La alimentación deportiva es un elemento fundamental en el desarrollo de cualquier actividad física. Es más, la nutrición deportiva y la actividad física deben recorrer juntos el mismo camino para alcanzar con éxito la meta. La suplementación nutricional a nivel deportivo ayuda a mejorar tus resultados.

 

La marca de referencia en nutrición deportiva ofrece las mejores y más completas fórmulas para progresar en tus objetivos. Amix Nutrition presenta una amplia gama de productos adecuados a cada disciplina deportiva, ya que todos los deportes no llevan asociado el mismo tipo de alimentación.

 

 

» Hay que diferenciar que cada carga de trabajo lleva consigo unas necesidades nutricionales distintas en función de su intensidad y duración.»

 

 

La nutrición deportiva no sólo debe nutrir las células del organismo, sino que además debe cubrir el gasto derivado del esfuerzo físico. Por ello Amix Nutritión a desarrollado productos específicos para cada una de las cargas de trabajo, tanto en entrenes como a nivel competitivo.

 

Encontrar productos Amix en una tienda de referencia especializada es fundamental para conseguir alcanzar tus objetivos. En nutrimarket.com puedes descubrir una gran variedad de suplementos Amix Nutrition en función de la intensidad y duración de cada actividad física.

 

Amix Nutrition presenta una gran variedad de suplementos tanto para deportes anaeróbicos como aeróbicos. La gama de proteína Amix y glutamina Amix ayudan en la recuperación y mantenimiento de la masa muscular tras el ejercicio. Productos más específicos como MAP Amix y la gama Amix advanced nutrition son las que más demandados.

 

 

 

 

Nutrientes Amix en la suplementación deportiva

 

Cuando se practica un deporte con cierta intensidad o duración nuestro metabolismo debe adaptarse a una nueva situación. Las necesidades nutricionales han sufrido un cambio significativo, por ello debemos reemplazar todas estas carencias nutricionales como proteínas, hidratos de carbono, electrolitos y agua para mantener nuestro organismo en buenas condiciones.

 

En deportes de alta carga anaeróbica como levantamiento de peso, abdominales, carreras de alta velocidad, entre otros, debemos buscar productos que nos ayuden a mantener ese volumen de trabajo como creatina Amix o productos de proteína Amix. En cambio los deportes aeróbicos como ciclismo, running, Trail-running, etc…necesitaremos recuperadores como glutamina Amix o carbohidratos Amix.

 

 

» A la hora de diseñar una dieta para un deportista debemos tener en cuenta su gasto calórico, sus necesidades nutricionales y su alimentación en función de su carga de trabajo».

 

 

En entrenamientos de resistencia las necesidades de nutrientes son diferentes a los denominados deportes de fuerza. Por ejemplo, un deporte de cierta duración puede llegar a requerir entre un 55-60% de la energía total ingerida, por ello es importante la ingesta de hidratos de carbono tanto en el pre entreno como durante el desarrollo de la actividad.

 

En entrenamientos de fuerza en consumo proteico debe aumentar entre un 15-20% de la consumida. En condiciones normales de actividad física un persona debe consumir entre 0,75 y 1g de proteína por kilo de peso. En deportistas esa proporción puede aumentar desde 1g hasta un 1,5g por kilo.

 

La cantidad de macronutrientes en una dieta diaria son diferentes en función del peso del deportista, sexo, edad y modalidad deportiva. Por ello debemos adecuar estas nuestras necesidades nutricionales a la práctica deportiva que realizamos. El asesoramiento nutricional por un especialista es muy aconsejable para alcanzar tus objetivos.

 

 


 


Comparte
Tienda Online