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Tal vez hayas oído hablar en alguna ocasión del ginseng siberiano o también conocido Eleuterococo. Este tipo de raíz es muy utilizada por personas activas y deportistas, ya que contiene propiedades energizantes y estimulantes que ayudan a reducir la fatiga y el cansancio.

 

eleuterococo panax siberiano

Eleuterococo para mantenerse activo

La raíz del Eleuterococo ha sido utilizada tradicionalmente como tónico y estimulante del sistema nervioso por sus múltiples beneficios tanto en deportistas como en estudiantes ya que aumenta a resistencia y mejora la concentración.

El eleuterococo es una planta de la misma familia del ginseng también conocido como Panax Ginseng que crece en regiones como Siberia, Corea, China y Japón. Muy utilizada por los atletas del equipo olímpico ruso en la década de los setenta.

» Los estudios sobre esta planta indican que estimula nuestro sistema inmunológico y aumentan nuestras defensas de forma natural, mejoran nuestra concentración, aumenta la capacidad intelectual, combate la fatiga, el estrés y el cansancio.»

Siempre se ha relacionado el eleuterococo con el rendimiento físico en deportistas de élite. Su capacidad para aumentar la resistencia y retrasar la fatiga, no ha pasado desapercibido en el ámbito deportivo. De hecho esta planta es un gran aliado en personas muy activas con grandes esfuerzos físicos y también intelectuales.

Beneficios del Eleuterococo para la salud 

El ginseng siberiano contiene en su raiz múltiples beneficios para nuestra salud. El eleuterococo se utiliza para paliar los efectos del mal de altura. En épocas de estrés, ansiedad o depresión, el eleuterococo ansiedad ha demostrado ser un magnífico aliado gracias a sus propiedades tonificantes del sistema nervioso.

El ginseng Siberiano mejora la circulación sanguínea a nivel general. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre gracias a su propiedad hipoglucemiante, además de reducir los niveles de colesterol malo en sangre. 

A nivel hormonal en mujeres, se ha comprobado que estabiliza los efectos de la menopausia y el síndrome premenstrual. 

El eleuterococo también está indicado para el tratamiento de la ansiedad gracias a sus propiedades adaptógenas que ayudan a estimular el sistema nervioso central.

Algunos estudios concluyen que tomar eleuterococo aumenta la función endocrina y sirve de estimulante sexual gracias a la secreción de hormonas en la zona testicular. Por último mencionar que la raíz de eleuterococo actúa como un magnífico antiinflamatorio natural.

Eleuterococo como se prepara

Podemos encontrar distintas formas de tomar eleuterococo. En cápsulas, en polvo de raíz, en tintura (gotas), extracto seco o directamente de su raíz para preparados de infusiones.

La infusión de eleuterococo es muy beneficiosa para nuestra salud y muy fácil de preparar. Se calienta en un cazo 1/4l de agua hasta alcanzar su punto de ebullición. Apagamos el fuego e introducimos una cucharada sopera de raíz de eleuterococo, dejamos reposar un mínimo de 10 minutos. Colamos y endulzar al gusto si se desea.

Contraindicaciones

Existen contraindicaciones en función de la dosis diaria recomendada y en ciertas personas con diferentes patologías. No exceder de la VDR de 900mg podría producir sueño, diarrea o niveles de excitación altos. También abstenerse en personas con hipertensión, con enfermedades cardíacas o con antidepresivos. No administrar en mujeres embarazadas, lactantes y en niños.



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