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La granada es un fruto propio de la época otoñal. Su granos contienen grandes propiedades antioxidantes y es rico en ácidos grasos omega 5. Conoce a fondo todas sus propiedades y beneficios para tu salud.

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Beneficios saludables de consumir Granada 

En su interior se encuentra una multitud de granos llamados arilos, repletos de minerales, vitaminas y fibra. Este alimento es muy rico en antioxidantes, además de ser una excelente fuente natural de vitamina C (48% CDR) y vitamina K (58% CDR).

Además nos proporciona una gran cantidad de minerales como potasio y cobre. Su alto contenido el fibra nos ayuda a mejorar nuestro transito intestinal, ayudando al metabolismo a mejorar las digestiones.

«La granada considerada un superfruta fuente natural de minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra.»

Según algunos estudios recientes revelan que tomar cada día un vaso zumo de granada exprimido, mejora el correcto funcionamiento de los vasos sanguíneos, reduciendo así el endurecimiento de las arterias, además de contribuir a su limpieza.

«La granada ayuda a disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca y mejorar nuestra salud cardiovascular.»

La granada posee la propiedad de reducir la presión arterial en pacientes con hipertensión. Su contenido en ácido punícico, también llamado ácido graso esencial Omega 5, es beneficioso para combatir enfermedades cardiovasculares, pudiendo reducir los niveles de LDL colesterol malo y triglicéridos en sangre.

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Gracias a unas sustancias antioxidantes llamadas punicalaginas presentes en la granada, ayudan a reducir la actividad inflamación de nuestro organismo.

Teniendo además la capacidad para reducir daños cerebrales en disfunciones neurológicas como el Alzheimer. Su carácter antiinflamatorio reduce los síntomas de la artritis, ayudando a conservar una buena salud articular.

Sus altos niveles de potasio nos ayudan a regular los niveles osmóticos de nuestro cuerpo, facilitando así la rápida recuperación muscular.

La vitamina C actúa como un excelente antioxidante ante la oxidación celular por parte de los radicales libres. Además la vitamina C refuerza nuestro sistema inmunológico. Por otro lado la vitamina K interviene en la coagulación de la sangre y participa en el correcto metabolismo de la masa ósea.

Otros estudios revelan que el consumo de granada mejora la memoria en personas con déficit de memoria y concentración.

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Aunque falta concretar varias investigaciones, el aumento del riego sanguíneo mejora los problemas de disfunción eréctil, teniendo de esta manera efectos similares a la viagra aunque de forma natural.


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